《陽光(guāng)心态，快(kuài)樂(yuè)成長(cháng)±¥★》六1班二月(yuè)班隊

一(yī)、導入環節（3-5分(fēn)鐘(zhōng)）

**目标**：吸引學生(shēng)注意力，引出主題。

1. **互動提問(wèn)**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以提問(wèn)：“同學們，你↓ε≠↑(nǐ)們覺得(de)什(shén)麽是(shì)‘陽光(guāng™ ∏©)心态’？”  

   - 引導學生(shēng)思考并回答(dá)，比如(r®≥φú)“樂(yuè)觀”“積極”“自(zì)信”等。

2. **引入主題**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以總結：“陽光(guāng)心态就( φ÷jiù)是(shì)積極、樂(yuè)觀、自(zì)Ω←§↓信的(de)心态。擁有(yǒu)陽光(guāng)心态的(de)人(r₽♠♠én)，能(néng)夠更好(hǎo)地(dì)±& 面對(duì)學習(xí)和(hé)生(•™÷shēng)活中的(de)挑戰。今天的(de)隊會(≠αhuì)，我們就(jiù)來(lái)聊聊如(rú)何培養陽α₹β​光(guāng)心态，快(kuài)樂(yuè)成長(ch↓✘áng)。”

二、心理(lǐ)健康小(xiǎo)課堂（5-7分(fēn)鐘(zhōng)）

**目标**：幫助學生(shēng)了(le)解心理(lǐ)健康的(de)重要(yào☆↓↔♠)性，認識常見(jiàn)的(de)心理(lǐε>β&)問(wèn)題。

1. **什(shén)麽是(shì)心理(lǐ)健康**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以用(yα↔òng)簡單的(de)語言解釋：“心理(lǐ)健康是(sε∞hì)指我們能(néng)夠很(hěn)好(£₽∑€hǎo)地(dì)處理(lǐ)自(zì)己的(de)情緒，與他(tā)人(r₽πén)友(yǒu)好(hǎo)相(xiàng)處，面對(duì)困難時 δ ♥(shí)不(bù)輕易放(fàng)棄，保持積極樂(yu₩↓✘è)觀的(de)态度。”

2. **常見(jiàn)的(de)心理(lǐ)問(wèn)題**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以列舉一(yī)些  π(xiē)六年(nián)級學生(shēng)可(kě)能(néng)遇到φ (dào)的(de)心理(lǐ)問(wèn)題，比如(÷₹©rú)：  

     - 學習(xí)壓力大(dà)，感到(dào)焦慮。  δ∑

    &nβ•♦βbsp;- 與同學或家(jiā)人(rén)發生(shēng)矛盾，情緒低(d™←Ωī)落。  

     - 對(duì)自(zì)己缺乏信心，害怕失敗。  

   - 強調這(zhè)些(xiē)問(wèn)題都(♣♥©dōu)是(shì)正常的(de)，關鍵是(shì)如(rú)何應對(duì←§)。

 三、故事(shì)啓發（5分(fēn)鐘(zhōng)）

**目标**：通(tōng)過故事(shì)引導學生(shēng)學↕" 會(huì)積極面對(duì)困難。

1. **講述故事(shì)**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以講述一(yī)個(gè)ε≤♠λ與心理(lǐ)健康相(xiàng)關的(ε≠de)故事(shì)，比如(rú)：  

     - **故事(shì)1**：一(yī)個(gè)學生(shēng)因為(wèi)考試成績不(bù)理(l∑≤<φǐ)想，感到(dào)非常沮喪，但(dàn)在老(lǎo)師(shī)和(hé≤ )同學的(de)鼓勵下(xià)，他(tā)重新™$振作(zuò)，最終取得(de)了(le)進步。  

    ↓♠σ - **故事(shì)2**：一(yī)個(gè)學生(shēng)總ε​是(shì)害怕失敗，不(bù)敢嘗試新事(shì)物(wδ<ù)，後來(lái)他(tā)學會(huì)了(le)用<​₩(yòng)積極的(de)心态面對(duì)挑  π÷戰，逐漸變得(de)自(zì)信。  ‌σ↓

   - 通(tōng)過故事(shì)讓學生(shēng)明✔γ<(míng)白(bái)，積極的(de)心态可(kα×≤ě)以幫助我們克服困難。

2. **提問(wèn)反思**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以提問(wè∞®>÷n)：“故事(shì)中的(de)主人(r₽↕<¶én)公是(shì)如(rú)何調整心态的δ£™(de)？你(nǐ)從(cóng)中學到(dào)了(le)什≠✔(shén)麽？”  

   - 引導學生(shēng)思考并分(fēn)享自(zì∑♠↓)己的(de)看(kàn)法。

-四、心理(lǐ)調适小(xiǎo)技(jì)巧（5分(fēn)鐘(zhōng)）

**目标**：教學生(shēng)一(yī)些(xiē)實用(yòng)φ≠ 的(de)心理(lǐ)調适方法。

1. **情緒管理(lǐ)**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以教學生(shēng)一(yī)些(™♦₹≥xiē)情緒管理(lǐ)的(de)方法，比如(rú)：  

     - 當感到(dào)焦慮或生(shēng)氣時(shí)，可≠÷(kě)以深呼吸，讓自(zì)己冷(lěng)靜(jìng)"₽<下(xià)來(lái)。  

     - 把不(bù)開(kāi)心的(de)事(shì)情寫下(xià) ©來(lái)，或者向信任的(de)人(rén)傾訴。 &nbs‌&↕♥p;

2. **培養自(zì)信**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以教學生(shēng)一(yī)↔★☆∑些(xiē)增強自(zì)信心的(de)方法，比如(rú)： &" 

    &n§★bsp;- 每天對(duì)自(zì)己說(shuō)一(yī)句鼓勵的♣∞≤(de)話(huà)，比如(rú)“我可(kě)以做(zuò)到(dào)©'≥！”  

     - 設定小(xiǎo)目标，完成後給自(zì)己獎勵。 &n©≈bsp;

3. **積極思考**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以教學生(shēng)用(yòng)↔ 積極的(de)方式看(kàn)待問(wènβ♥☆)題，比如(rú)：  

   &nb≈✔&←sp; - 遇到(dào)困難時(shí)，告訴自(zì)己“這(zhè)是(sh∏σì)一(yī)個(gè)學習(xí)的(de)機(jī↕↓ε)會(huì)”。  

     - 失敗時(shí)，不(bù)要(yào)氣餒，而是(shì)總結經驗，繼續努力γ₹♥。

 五、互動活動（5分(fēn)鐘(zhōng)）

**目标**：通(tōng)過活動讓學生(shēng)體↓φα(tǐ)驗積極心态的(de)力量。

1. **“優點大(dà)轟炸”遊戲**  

   - 将學生(shēng)分(fēn)成小(xiǎo)♦₩α♦組，每組輪流誇贊一(yī)位同學的(de)優點。  ∑>;

   - 通(tōng)過這(zhè)個(gè)活動，幫助學生(shēng)發現(γ嶙xiàn)自(zì)己的(de)優點，增強自(zì)信心。

2. **“我的(de)快(kuài)樂(yuè)清單”**  

   - 讓學生(shēng)寫下(xià)三件(jiàn)讓自(zì)己感到(Ω♣>γdào)快(kuài)樂(yuè)的(de)事₩™(shì)情，比如(rú)“和(hé)朋(péγ$ng)友(yǒu)一(yī)起玩(wán)”“λ×÷$完成作(zuò)業(yè)後放(fàng)Ω¶松”等。  

   - 鼓勵學生(shēng)在感到(dào)不(>®∑bù)開(kāi)心時(shí)，看(kàn)看(kàn)自(zì)己的(​←♦de)快(kuài)樂(yuè)清單，調整情‍σΩ緒。

 六、總結與展望（3分(fēn)鐘(zhōng)）

**目标**：總結隊會(huì)內(nèi)容，鼓勵學生(shφ☆→ēng)培養陽光(guāng)心态。

1. **總結**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以總結：“同學們，陽光(guāng)心‍∞态是(shì)我們快(kuài)樂(yuè)成長(÷β δcháng)的(de)秘訣。希望大(dà)家(↑×jiā)學會(huì)管理(lǐ)情緒，增強自(z•↓ì)信，用(yòng)積極的(de)心态面對(duì)學 ₽ Ω習(xí)和(hé)生(shēng)活中的(de)挑戰。”

2. **展望**  

   - 老(lǎo)師(shī)可(kě)以鼓勵學生(shēng §")：“新學期是(shì)一(yī)個(gè)新的(de)起點，讓我® φ∑們一(yī)起努力，培養陽光(guāng)心""₩ 态，成為(wèi)更好(hǎo)的(de)自(zì)己！”‌↕>

七：課後延伸：

1. **每日(rì)自(zì)我鼓勵**  

   - 讓學生(shēng)每天對(duì)自(zì)己σ↔說(shuō)一(yī)句鼓勵的(de)話∏♥(huà)，比如(rú)“今天我會(huì)做(zuò)得(∑∑"de)更好(hǎo)！”  

2. **情緒日(rì)記**  

   - 鼓勵學生(shēng)每天記錄自(zì)己的(←φ§‍de)情緒變化(huà)，并寫下(xià)調整情緒的(de)方法。